Le yoga du rire

 Le yoga du Rire est un concept unique et révolutionnaire où chacun peut rire sans raison, sans blague ou plaisanterie et même sans avoir le sens de l'humour. 

Créé par Madam Kataria, médecin indien, en 1995, dans un parc public à Mumbai seulement avec quatre participants. On recense maintenant des milliers de clubs dans plus de cent pays au monde.

Nous l'appelons Yoga du Rire car il provient du fait qu'il combine des exercices de rire avec la respiration du yoga. Cela apporte plus d'oxygène au corps et au cerveau, permettant de se sentir plus énergétique et en bonne santé.

Le concept du Yoga du Rire est basé sur un fait scientifique: le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané. Dans les deux cas, on arrive aux mêmes effets physiologiques et psychologiques.

Le Yoga du Rire est facile, accessible à tous et à effet immédiat. Il apporte de suite un mieux être chez les personnes qui le pratiquent.

C 'est un excellent et puissant remède contre le stress.

Le rire apporte plus de joie et être heureux change la vie, la vôtre et celle des autres. Votre humeur détermine la qualité de votre quotidien. Vous développerez au fur et à mesure une "attitude positive".

Le rire a de nombreux effets curatifs et préventifs sur la santé.

              Bienfaits scientifiquement prouvés:

 - Réduction du stress

 - Regain d'optimisme et amélioration de l'humeur

 -Regard différent sur votre vie personnelle et professionnelle

 - Meilleure oxygénation du corps et du cerveau

 - Renforcement de défenses immunitaires

 - Prise de recul

 - Et bien d'autres...

Pourquoi le Yoga du Rire ? 3 raisons

1 /Afin d'obtenir les bienfaits du rire scientifiquement prouvés, nous avons besoin de rire 10 minutes en continu.

Or, les rires habituels sont de durée trop courte pour apporter un quelconque bénéfice ou changement dans notre corps. Avec les exercices, nous pouvons obtenir cette durée et la prolonger aussi longtemps que nous le voulons.

2/ Un rire bénéfique doit être ample et provenir du corps, plus précisément du ventre et du diaphragme. La séance de yoga du rire est un espace où ces rires sont autorisés : on y rit à volonté et chaleureusement sans aucune crainte de gêner, ni crainte du jugement de l'autre.

3/ Nos rires dans la vie courante dépendent largement de facteurs extérieurs et aléatoires. Comme si nous laissions au hasard l'arrivée ou non de nos rires. Avec le yoga du rire, nous avons la garantie de rire quelquesoit notre quotidien de nos journées. C'est un moyen sûr d'obtenir les bienfaits du rire.

   Posez vous la question : combien de fois je ris par jour ?

Le yoga du rire, pour qui ?

De 7 à .....ans . Ouvert à tous mais il est conseillé de contrôler son état de santé par un médecin comme toute activité sportive. 

Précautions particulières:

Madam Kataria, médecin généraliste, fondateur de la méthode conseille la prudence  pour certaines affections telles que : glaucome important, hernie, opération récente, femme enceinte, problème cardiaque ...

Dans tous les cas, n'hésitez pas à me signaler vos éventuels soucis de santé et le cas échéant d'obtenir un certificat médical de votre médecin.

Déroulé d'une séance :

Cela commence par un échauffement corporel suivi d'une combinaison d'exercices de rire et de respirations profondes pour se terminer par une relaxation pour accueillir tous les bienfaits ressentis.

Aucune position, aucun exercice ne sont demandés. Seul le rire a son importance. Nous avons tous les capacités de rire mais parfois la vie nous en a éloigné.

Le Yoga du Rire nous permet de retrouver notre bien-être intérieur, de lâcher le mental, de (re)trouver notre joie, de porter un regard différent sur  ce qui nous entoure, sur la société.

Notre âme, notre cœur, notre visage s'éclaire de positif.